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Orari di apertura e contatti

Orario invernale: 1 Settembre / 31 Maggio
Dal Lunedì al Venerdì: 8.30 – 22.00 / Sabato: 8.30 – 18.00 / Domenica & Festivi: 8.30 – 12.30.
Orario invernale segreteria: Lunedì – Venerdì 09.00 – 12.30 / 16.00 – 20.00

Orario Estivo: 1 Giugno / 31 Agosto
Lunedì – Mercoledì – Venerdì: 8.30 – 22.00
Martedì – Giovedì: 8.30 – 14.00 / 16.00 – 22.00
Sabato: 8.30 – 14.00 / 16.00 – 19.30
Domenica & Festivi: 8.30 – 12.30.
Orario estivo segreteria: Tutti i giorni 8 – 20

Contatti  E-mail: info@centroastoria.it – Tel. 041.55.40.576

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BodyFitness è la tua palestra a Sottomarina!

Body Pump

Il BODYPUMP™ è l’allenamento di rinforzo muscolare più rapido.

Per quale motivo? Tutti i gruppi muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi. Nuove canzoni e nuove coreografie ogni trimestre e istruttori altamente qualificati. Sfruttate tutti i benefici dell’“effetto di gruppo” (the group effect) per ottenere i risultati che desiderate. Tanto fitness in palestra a Sottomarina, ci trovate solo al Centro Astoria.

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Body Balance

BODYBALANCE™ associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma.

Respirazione sotto controllo, concentrazione ed una serie strutturata con grande attenzione di stiramenti, movimenti e posture. Risultato?  Il vostro corpo in uno stato di armonia ed equilibrio. Solo in palestra a Sottomarina, al Centro Astoria.

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CX Worx

Per chi vuole addominali d’acciaio il programma ideale è CXWORX™: questo tipo di allenamento ha come obiettivo far lavorare la parte centrale del corpo e le relative catene muscolari.

E’ un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale. CXWORX™ è l’allenamento speciale che trovi a Centro Astoria, la palestra di Sottomarina.

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Fitness G.A.G.

Un nuovo metodo di allenamento che consente di effettuare un’infinità di esercizi per migliorare forza, stabilità e flessibilità.

Specifico per Gambe Addominali e Glutei è utile per la postura e la funzionalità dei movimenti agendo sulla consapevolezza di sé stessi. Se vuoi fare G.A.G. in palestra a Sottomarina ti aspettiamo al Centro Astoria.

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I Servizi della palestra Bodyfitness

TEST CORPOREO
IN OMAGGIO

La Palestra Bodyfitness del Centro Astoria regala ad ogni abbonamento sottoscritto al club una VALUTAZIONE CORPOREA, la Bioimpedenziometria con bilancia Akern 101. Quest test può darti informazioni importantissime per monitorare il tuo stato fisico.
Potrai conoscere dati personali che oltre al tuo peso sono:
– il livello di idratazione corporea
– la quantità di massa magra e muscolare in kg.
– la quantità di massa grassa in percentuale
– il metabolismo basale

Tutto questo per raggiungere prima i tuoi obiettivi! La nostra dietista Alice Gamba,  è sempre a tua disposizione per consigli alimentari e diete personalizzate.

Medico sportivo in convenzione

Hai voglia di iscriverti in palestra ma non hai mai tempo per richiedere al tuo medico il certificato di sana e robusta costituzione?
Nessun problema!
La palestra Bodyfitness del Centro Astoria organizza ciclicamente le visite mediche per il certificato sia agonistico che non agonistico.
Da disposizioni ministeriali vigenti l’attività agonistica e non agonista praticata in palestra richiede il certificato medico: ovviamente le attività della palestra Bodyfitness del Centro Astoria rispondono a queste richieste ministeriali.
Puoi fissare la tua visita per il rilascio del certificato con il nostro specialista in Medicina dello Sport Emanuele Malusa. Lo studio convenzionato si trova in viale Tirreno 86/F a Sottomarina, 041 490850.

Servizio
di dietistica

Per i Clienti della palestra Bodyfitness del Centro Astoria è a vostra disposizione la Alice Gamba – Dietista e Nutritional Coach che asserisce nel suo sito www.alicegamba.com “Sono convinta che ognuno di noi sia in grado di vivere la vita che davvero vuole”.
Alice Gamba è responsabile del test di valutazione corporea che la palestra Bodyfitness del Centro Astoria offre ad ogni iscrizione presso il club ma anche per tutti coloro che desiderano essere monitorati per capire se i propri sforzi sono giusti per raggiungere il loro obiettivo di salute, ad un costo di 15€.
Inoltre Alice Gamba è a completa disposizione, previo appuntamento, per stilare un regime alimentare personalizzato anche specificatamente indirizzato agli sportivi, perciò non ci resta che dire “se vuoi puoi!”.

Servizio di Osteopatia e Massofisioterapia

Per i Clienti della palestra Bodyfitness del Centro Astoria sono a vostra disposizione i servizi, su prenotazione, di consulenza e prestazione del nostro osteopata e massofisioterapista.
Affidatevi con tranquillità alle loro mani per problemi di dolori cervicali e lombari, traumi e colpi di frusta, tendiniti o epicondiliti, o qualsiasi altra problematica antalgica.
Attraverso la sua valutazione (analisi della postura e palpazione) è possibile individuare gli eventuali disturbi su cui intervenire attraverso tecniche manuali in grado di correggere i disequilibri e ripristinare le condizioni fisiologiche del movimento e quindi della salute.

Massaggi sportivi
e non solo

Per i Clienti della palestra Bodyfitness del Centro Astoria è a vostra disposizione il servizio, su prenotazione, di sessioni personalizzate in base ai bisogni specifici di ciascuno, di massaggi di diversa tipologia, partendo da quelli spiccatamente indicati per gli sportivi ovvero de-contratturanti, oppure massaggi linfatici e drenantirilassanti.
Sarete nelle mani dei nostri consulenti Omar Neri, specializzato in Osteopatia e MassofisioterapistaManuela Bonato, specialista in Osteopatia.
Fissa un appuntamento in palestra Bodyfitness del Centro Astoria per una consulenza specifica sulle tue esigenze.

Certezza e garanzia dei corsi Les Mills

Lasciati coinvolgere dall’energia dei corsi Les Mills: diversi tipi di allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi.
Presso la palestra Bodyfitness del Centro Astoria, Martina ti guiderà nei corsi di:
BODYBALANCE® movimenti che si ispirano allo Yoga, Tai Chi e Pilates;  low impact.
BODYPUMP® esercizi con l’aiuto di pesi, lavoro di resistenza; high – medium impact.
CXWORX® lavoro mirato su schiena, parte bassa, addominali, girovita e muscoli lombari; high – medium impact.

Clicca QUI per visualizzare la TABELLA DEGLI ORARI DEI CORSI:

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